Meu prato Dukan - Fase ataque

Tirinhas de carne na chapa, sem gordura.

Cestinha de presunto com ovo e orégano. (Na forma de empada você coloca o presunto, o ovo, sal e orégano) Coloca numa forma maior e cozinha em banho maria até o ovo ficar cozido, aproximadamente 15 minutos.